RENFORCEMENT
ALTKIRCH ATHLE SUNDGAU

SQUAT
Overhead squat : les bras tendus vers le haut restent dans le prolongement du buste durant la flexion des jambes. Le regard est horizontal.
À réaliser 8 fois !
Overhead squat : les bras tendus vers le haut restent dans le prolongement du buste durant la flexion des jambes. Le regard est horizontal.
À réaliser 8 fois !